・塩やさいラーメン
・桃のゼリー
・別海牛乳
今日は、「塩やさいラーメン」からでお塩のクイズです。塩分の多い食べ物は次のどれでしょうか？
①食パン
②カップラーメン
③ポテトチップス
答えは、②の「カップラーメン」です。
食パンは０.8g、カップラーメンは５g、ポテトチップスは０.６gです。お塩のとりすぎには気をつけたいものです。減塩食とは、塩分の少ない食事をすることです。大人も子どもも、塩分をとり過ぎ ないことはとても大切。それは、子どもの頃からとり続けた塩の量だけ、大人に なったときの血圧が高くなるからです。高すぎる血圧は、高すぎる血圧は、いろいろな病気の原因に なります。ふだんから、給食のような“ちょうどよい味付け”に慣れ、スナック菓子やカップラーメンなどの味の濃いものは、食べすぎに気を付けましょう。本日もありがとうございました🌾